上一期，我们跟大家分享了户外徒步穿衣的教户间层重要法则：三明治穿衣法则。并且介绍了最内层的外徒衣服特点及选择依据。

今天继续跟大家分享中间层的步篇知识。

在开始之前，装备之穿则中首先跟大家普及下一些基础知识：体温是衣法通过什么方式流失的？

1， 辐射：人体肌肤会持续地向外辐射红外热，奥利但是教户间层衣服可以减少红外热的流失；

2， 传导：热量会经由相对较热的外徒肌肤向任何相对较冷的物体表面传导，但是步篇隔热的衣服可以最大程度阻止这样的热传导流失；

3， 对流：空气流动会带走身体热量。装备之穿则中空气流动得越快，衣法则热量流失越快。奥利但是教户间层防风冲锋衣可以阻挡热量的流失；

4， 蒸发：皮肤上的外徒水分或湿气会蒸发，进而带走身体热量。但是吸汗快干的衣服可以减少热量流失。

有了以上的基础知识，我们就更加知道如何针对性地在户外给我们的身体保暖了。

中间层：在内层和外层衣物之间的隔热层（保暖层）

记住“穿得像洋葱一样”的指导方针，最好的中间层，是能够提供最大隔热效果和具有最轻重量的材料制成，同时也能够像最内层一样，继续从皮肤上吸走水分。

1，背心

-背心覆盖了我们身体的大部分核心，但我们的手臂却能够更加自如地活动。

-当我们只需要少量衣服作为中间层时，背心是一个很好的选择。

-一些防风材料制成的背心，比非防风材料的背心更加能保持我们的体温。

-大多数徒步旅行者更喜欢带口袋的背心，这样一些小东西比如零食、刀、纸巾等就可以唾手可得。

TIPS:

合成材料是中间层的最佳选择，它是一种石油产品，由塑料纤维纺成线制成，然后编织成衣服。合成材料导热性差，可以使我们的身体热量保持在身体附近，尤其在寒冷天气特别管用。合成纤维对水分的吸附力很弱，几乎不吸收水分，而且穿在身上的时候实际上会将水分从皮肤上移走，这一过程被称为“芯吸”（毛细作用）——因此合成纤维能够最大程度地保持干爽。即使在潮湿的情况下，合成材料也会可以继续保持我们的体温，并且合成纤维的重量比羊毛要轻。

2，全拉链抓绒夹克

-夹克和毛衣可以覆盖我们的身体的大部分核心以及我们的手臂。

-有些夹克有一个全拉链，让我们可以选择衣服的透气程度。

-有些夹克在腋下有拉链，可以增加身体这些区域的通风。

-一些徒步旅行者更喜欢低腰夹克（意即夹克长度盖过腰部），为身体的整个核心增加保护。

TIPS:

羊毛是您可以考虑用于中层服装的另一种材料，它们也是热的不良导体，但它们的保暖程度不及合成材料。羊毛纤维比合成纤维更能吸附水分，但即使在潮湿的情况下，它们也能保持我们的体温。而且由于羊毛纤维可以容纳大量水分，因此羊毛服装在雨中会增加很多重量，使它们穿起来不太舒适。

3，套头抓绒毛衣

-这种套头抓绒毛衣（和其他中间层服装）是直接套上头穿上身，而不是采用拉链拉上。

-没有拉链意味着它会更好地保持体温，因为拉链周围会泄漏空气。

-户外旅行时穿着轻便的抓绒裤，可以减少腿部的热量散失。

-在寒冷的日子里，腿部的热量损失可能会很大。

TIPS:

合成材料和羊毛衣服一旦弄湿，在我们还穿着的时候就会慢慢变干，但合成材料干得更快。

在炎热的气候中，可以选择棉质服装作为中间层。棉花积极地保持水分，增加蒸发热损失的速度，如果我们在撒哈拉沙漠中徒步时可能会喜欢的东西。选择纯棉中间层时，务必请携带抓绒或其他材料的中间层以在温度下降时更换。

4,重型抓绒夹克

-重型抓绒夹克可以很好地保持我们的体温，但是全拉链也会一定程度上流失体温。

-一些徒步旅行者更喜欢带兜帽的夹克，以便在寒冷的日子里方便地快速保护头部。

-市场上也有重型的抓绒裤可供选择。

-许多人更喜欢带有半腿或全腿的侧面拉链的抓绒裤，方便透气及穿脱。

其实，保暖层除了传统的羊毛和抓绒材质之外，随着科技的发展，现在也有化纤棉服和羽绒服等众多选择。

棉服相对羽绒更便宜、耐久且美观。但棉服快干性不如快干衣，透气性不如抓绒，保暖性又不如羽绒。

羽绒服保暖系数虽强于其他材料，但它特别怕水怕潮湿，一旦受潮湿透，保暖系数将急剧下降到完全丧失。另外，在多次洗涤后，羽绒的抗压缩回弹性能也会大大减弱，进而保暖系数也大大降低。

因此，我们也需要根据实际情况，搭配其他内层、外层穿衣法则来穿着，尽可能地保护我们。

由于篇幅有限，今天这里就不一一介绍了。参照上方的抓绒保暖层的各自特点去进行选择，相信一定可以找到最适合您自身的保暖层户外衣服。

下一期，我们将继续介绍户外穿衣法则的最外层穿法。大家请拭目以待咯。

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